Mirjam | EMDR / ACT therapeut

EMDR-Therapie Den Haag

Bij mij kom je voor ervaringsgerichte en lichaamsgerichte (ACT) therapie.

EMDR zet ik in wanneer ervaringen uit het verleden je hier en nu beperken en klein houden. 
Soms heb je hier misschien al heel concreet zicht op en weet je welke herinneringen je belemmeren. Maar het kan ook zijn dat dit je niet heel duidelijk is, maar je wel voelt dat je dingen uit het verleden als een soort ballast met je mee sleept.

Je kan het zien als een soort exposure oefening, omdat je naar de gevoelens toe gaat die je een lange tijd hebt weggestopt. Dit kan intens zijn, maar leert je uiteindelijk je eigen draagkracht te vertrouwen. 
Het leven is vol mooie momenten en ook vol ongemak. Het wegbewegen van je gevoelens, zorgt ook voor een minder rijk en misschien wel vlak leven. De enige manier is alle gevoelens toestaan, ook de ongemakkelijke.

Bij mij is EMDR altijd onderdeel van een traject waarin je dingen voor jezelf in het hier en nu wilt onderzoeken. Dit betekent dat de EMDR altijd de functie heeft om de weg vrij te maken om te onderzoeken wat er nu leeft en niet om van gevoelens van ongemak af te komen. 
Omdat ik met trajecten van 5 of 10 sessies werk, is het niet bedoelt om meervoudig trauma te behandelen.

Met EMDR verandert de lading van de herinnering en hierdoor kunnen we in het hier en nu met meer helderheid kijken naar waar je tegenaan loopt.

Als je meer wilt lezen over mijn manier van werken, kan je dit vinden op:
https://www.therapiepsycholoog.com/act-therapie-den-haag-mirjam

Stuur me een bericht als je vragen hebt of wilt kennismaken.

Mirjam