Isabel | EMDR & Gestalttherapeut

EMDR-therapie Hoorn

Piekeren, terugkerende gedachten, herinneringen die steeds te pas en te onpas terugkomen, gevoelens die een loopje met je nemen, heftige angstgevoelens of een verterend schuldgevoel.

EMDR is er uitermate geschikt voor om deze belemmerende patronen te doorbreken, zodat ze je niet meer steeds in de weg zitten. En dat ook nog in een relatief korte periode. Na een aantal sessies bemerk je al meer opluchting, zodat je jezelf weer beter kan ontspannen en meer rust ervaart. 


Waar je tegen aan loopt
Je hebt last van heftige gevoelens die je steeds weer snel en ongefilterd verrassen. Daardoor wil je het liefst met rust gelaten worden. Naar de mensen in je omgeving reageer je soms té fel, waardoor je je later vaak schuldig of alleen voelt. Daarnaast zijn er momenten dat je eigenlijk niet zegt wat je denkt of wil, waardoor je zonder dat je er op dat moment bij stil staat, over je persoonlijke grens gaat.

Je leeft vanuit je hoofd, een soort van routinematig en voelt je overbelast. Je weet al een poosje dat er wat mee moet doen, omdat je weet dat het vast iets met de eerdere gebeurtenissen in je leven te maken heeft. Maar in welke mate weet je niet precies. Je verlangt naar dat je eindelijk af bent van die nare gevoelens en gedachtes, zodat je je hier niet langer gevangen door voelt, maar kan genieten van je leven.


Herken je jezelf hier (deels) in?
Dan kan het een goed idee zijn om eens langs te komen om te bespreken of EMDR voor jou passend is. Wij kunnen vanuit mijn praktijk heel goed samen uiteen halen wat er allemaal speelt en wat er invloed heeft op jouw emoties en gedachten. 

Veel mensen denken dat EMDR alleen bedoeld is om heftige traumatische ervaringen te verwerken. Maar niets is minder waar.


Waar EMDR bij helpt
EMDR kan naast het verwerken van trauma, ook heel goed ingezet worden bij het verhelpen van:

• Negatieve gedachtenpatronen; denk aan gedachtes zoals "ik heb gefaald, ik ben niets waard, ik kan dit niet", etc.

• Gevoelens van onmacht; denk aan iets wat jou of een geliefde is overkomen is, waar je veel pijn, verdriet of boosheid door ervaart of een overmatig gevoel van controle willen hebben op situaties,

• Angst; denk aan gevoelens van onveiligheid, bijvoorbeeld in het ov, drukke plekken, naar buiten gaan of alleen zijn, etc.

• Schuldgevoelens of een té groot verantwoordelijkheidsgevoel; denk aan moeilijk nee kunnen zeggen, voor iedereen willen zorgen, een ander zijn gevoelens prioriteren, energie oppikken van anderen en jezelf helemaal leeggezogen voelen, etc.

• Fobieën en angsten voor specifieke situaties, voorwerpen, mensen of dieren.

Mocht je twijfelen of jouw klachten geschikt zijn voor behandeling met EMDR, laat het me dan weten. Dan kijken we daar samen even naar. 


Werkwijze
De manier waarop therapeuten EMDR aanbieden wil nog wel eens verschillen. EMDR is een hele protocullaire vorm van therapie. Dat betekent dat ik als behandelaar een reeks aan vaste stappen volg om met jou het gewenste resultaat te bereiken. Dat kan alleen als je vertrouwen hebt in mij als therapeut. Om deze reden, starten wij nooit meteen de eerste sessie aan de hand van jouw klachten of situatiebeschrijving een EMDR sessie. Dit doen we uiterst zorgvuldig. 

De eerste sessie bestaat daarom uit een uitgebreide intake. 

De tweede sessie gaan we samen uiteenzetten wat er allemaal speelt en waar precies de pijnpunten liggen. Als er veel speelt hebben we hier soms een derde sessie voor nodig. Want hoe beter we keuzes kunnen maken waar we starten met EMDR, hoe effectiever het is. En natuurlijk leg ik je precies uit hoe EMDR in zijn werk gaat. Tijdens deze eerste gesprekken leer je mij ook kennen. Laat dat nou erg fijn zijn als jij zo'n proces voor jezelf aangaat om je weer beter te gaan voelen. 

Hierna beginnen we pas de daadwerkelijke EMDR sessies, waardoor je meestal al na de eerste sessie meer rust in je lijf ervaart.

Wat ontzettend mooi is aan een EMDR proces is dat je in een relatief korte termijn hele goede resultaten ervaart!


Het ervaren van een EMDR proces
Zelf EMDR sessies ervaren voelt best een beetje vaag. Ik kan het niet beter omschrijven. Dat weet ik van mijn klanten en vanuit eigen ervaring. Zelf heb ik namelijk ook wel eens EMDR sessies gehad bij een EMDR therapeut. In de dagen/weken na een sessie/reeks sessies, merk je dat je steeds vaker en meer een ontspannen gevoel hebt, ondanks je in contact bent met triggers waar je voorheen spanning van kreeg. 


Ervaringen van mijn klanten
Mijn klanten zeggen vaak: "Ik weet niet of het door de EMDR komt, maar ik voel me echt heel veel beter. Ik kom beter bij mijn gevoel en heb meer zin om leuke dingen te ondernemen." Opvallend hieraan is dat heel veel klanten dat ergens tijdens het proces benoemen. Natuurlijk weet ik wel zeker dat het komt door de EMDR. Het is dan ook fijn om mensen op deze manier te mogen helpen. 

Wil jij dit ook? Neem dan gauw contact op!