Wim | EMDR en lichaamsgericht therapeut

EMDR-therapie Delft

Heb je eerder te maken gehad met een overweldigende ervaring, waar je last van blijft houden? Triggeren bepaalde prikkels die ervaring weer, zodat je er fysiek sterk op reageert? Of heb je last van angsten? Dan is het effectief om de lading van zo’n ervaring eraf te halen met EMDR. 

Daarnaast help ik je via een lichaamsgerichte aanpak om ook andere strategieën te ontwikkelen zodat je ontspannen met dit soort situaties om kunt gaan. 

Wanneer EMDR?

Er zijn ervaringen die zo overweldigend waren in je leven, dat je ze niet zoals andere ervaringen een gewone plek kon geven. Normaal verwerk je de gebeurtenissen van de dag tijdens je slaap en worden de ervaringen daardoor herinneringen, waar je met meer of minder plezier op terugkijkt.

Dat verwerken is een proces dat vooral je onderbewuste doet en dat veel te maken heeft met je lichaam. Zo gebeurt het verwerken ’s nachts tijdens REM slaap, waarbij je ogen snelle bewegingen maken.

Als een bepaalde prikkel (bv. de sirene van een ambulance) een overweldigende, niet verwerkte ervaring triggert, dan ervaar je dat in je lichaam, dat geactiveerd wordt. Je gaat bv zweten, je krijgt een knoop in je maag of je hartslag slaat op hol. Daarnaast komen er dan zintuigelijke indrukken naar boven.

Het is vaak niet zoals een gewone herinnering een verhaal met een kop en een staart, er komen dan meer flarden van beelden of geluiden met de bijbehorende gevoelens naar boven. Je reactie op de trigger overvalt je, hij is veel heftiger dan de situatie op zichzelf rechtvaardigt.

Bij ingrijpende ervaringen kun je onder meer denken aan:

·        een ongeluk,

·        misbruik,

·        een inbraak,

·        gepest worden,

·        een heftig verlies,

·        je structureel onvoldoende gezien voelen in je jeugd.

Al die gebeurtenissen of perioden kunnen invloed hebben op je functioneren in het dagelijks leven. Ze laten soms zulke sporen na dat ze angstbeelden, nachtmerries en herbelevingen oproepen. Andere klachten die voorkomen zijn schrik- en vermijdingsreacties. En je gaat vaak negatief over jezelf denken. Overweldigend ervaringen kunnen niet worden geïntegreerd en de herinnering blijft als het ware - onverteerd - vastzitten.

EMDR wordt ingezet bij eenmalige of repeterende overweldigende ervaringen (shock trauma of ontwikkelingstrauma) of dat nu leidt tot PTSS of niet. Daarnaast wordt het ook ingezet bij een fobie, verslaving of eetstoornis (met een specifieke oorsprong).

Het richt zich niet alleen op het reguleren van de intense emoties, maar ook op het herstellen van het gevoel van zelfbeschikking, betrokkenheid en verbinding.

Over mijzelf als therapeut

Ik zoek vaak de verdieping op, omdat ik geloof dat als er iets geraakt wordt in de onder­lig­gende patronen je tot nieuw (automatisch) gedrag kunt komen. Veelal gaat het dan over identiteit (eigenwaarde) of missie. Hoe je doet en hoe je je voelt, hangt sterk samen met hoe je naar jezelf kijkt en hoe je betekenis aan het leven geeft. Je gedrag verbinden met je missie, kan heel veel ruimte en energie opleveren. In de begeleiding ga ik graag voor zulke structurele verbeterin­gen, waarbij ik wel aansluit bij jouw wensen als cliënt.

Een belangrijke basis voor de therapie is dat het veilig voelt en daar draagt een goede intake aan bij. Die start met een korte kennismaking en gaat verder met het verkennen en verdiepen van de vraag.

Vaak geven cliënten me terug dat ze zich snel veilig voelen, dat ze me soms dingen toevertrouwen, die ze nog aan niemand anders verteld hebben. In de begeleiding vind ik het daarnaast belangrijk om oordeelloos te spiegelen wat me opvalt. Dingen onbenoemd laten helpt namelijk niet veel verder.

Ik ben verder thuis in een analytische denkwereld, leg makkelijk verbanden en ben snel van begrip. Het verbinden van denken en voelen vind ik daarbij wel belangrijk.

Drijfveer

Het geeft me veel energie en voldoening om met een cliënt constructief in interactie te zijn. Liever gericht op duurzame heling dan op een ad hoc oplossing. Dat vraagt meer tijd, maar levert ook meer op.

Ik krijg er veel energie van om een veilige bedding te bieden, om momenten van verlichting en ontlading mee te maken en om iemand te begeleiden bij het zetten van structurele stappen. De bege­leiding voelt voor mij niet zwaar, mijn insteek is om op een speelse, ontspannen en soms vrolijke manier bij te dragen aan heling.

Aanpak

In een therapietraject zet ik zowel intuïtieve als resultaatgerichte interventies in. Ik sluit vaak aan bij wat zich aandient en tegelijk stuur ik in het gesprek wel op wat me relevant lijkt. Dat combineer ik met een praktische aanpak met handvatten (en huiswerk) om concreet aan ander gedrag te werken.

Als er sprake blijkt te zijn van een ontwikkelingstrauma of shock trauma zet ik lichaamsgerichte traumatherapie en EMDR in. De combinatie daarvan maakt het erg krachtig. Daarnaast put ik uit een breed scala van methodieken en oefeningen, wat in jouw situatie maar het beste past. Jouw traject staat steeds centraal.

In trauma gaat het over gewond zijn, over de hapering tussen gevoel en bewustzijn. Als trauma­therapeut, wil ik iemand helpen de wond verzorgen, hoe spannend ook, zodat het kan genezen. Mijn talent daarbij is om ver­binding te maken met de onderstroom van iemands pijn en van iemands zijn.

Door vanuit bewogenheid te fungeren als een spiegel word je geholpen met het erkennen wat er is en dat het er mag zijn. Dat geeft vervol­gens meer verbinding tussen het gevoel en bewustzijn, waar de verbinding juist tussen verbroken was. Wat dan al een begin van heling is.

Doel

Het is niet gek waar je mee loopt. Als ervaren begeleider bied ik je erken­ning, verheldering en humor. Zodat je het spoor (her)vindt met meer zelfvertrouwen, rust, balans, energie, ruimte en plezier in je werk en leven.

Kortom, als je op zoek bent naar een therapeut die...

o    je helpt overweldigende gebeurtenissen een plek te geven

o    je wil helpen onderliggende patronen te herschrijven

o    je gedrag kan verbinden met je missie en met zingeving

o    een praktische aanpak met concrete stappen voorstaat

o    die je ruimte en erkenning biedt

o    toegankelijk is en die je makkelijk in vertrouwen neemt

o    met humor de zaak zo nu en dan wat lichter kan laten schijnen

o    een analytische denkwereld kent en met empathie kan verbinden

neem dan eens contact op voor een vrijblijvende intake.

In een intakegesprek kun je kijken of het klikt en wat ik voor je kan betekenen. Mocht je dan niet verder willen of als ik reden zie om je door te verwijzen, dan is de intake kosteloos. Wil je wel verder, dan is dat het eerste gesprek. Als een intake korter dan 48 uur voorafgaand aan de afspraak wordt afgezegd of verplaatst, worden er kosten in rekening gebracht.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Wim